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人氣營養師的降膽固醇食譜

售價:396



詳細資料ISBN:9789621455949
規格:平裝 / 192頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:香港
內容簡介   只要吃對食物,就能輕鬆降低膽固醇!   心血管疾病從此遠離你!    明星營養師的降膽固醇飲食法:  ● 低脂少鹽 控制高蛋白食物攝入  ● 多吃蔬果 補充維他命  ● 五彩飲食 攝取不同營養素  「膽固醇」是身體最不可或缺也最令人頭痛的營養素。人體欠缺膽固醇不能存活,膽固醇過高又可能帶來心腦血管疾病。人氣營養師陳國寶在本書中教會你:如何透過一系列的飲食調節,達致理想血膽固醇水平,輕鬆把握血管健康的關鍵!  100道降膽固醇健康食譜  專業營養師提供貼心營養分析和煮食小貼士,讓你吃得安心、吃出健康!  6大降膽固醇飲食秘訣  專家告訴你如何吃對食物,趕走壞膽固醇!  餐單實例分析  針對3大主流人群的身體狀況和需求,提供具體有效的降膽固醇飲食指導!  本書由人氣營養師陳國寶寫作,用簡單易明的語言,介紹控制膽固醇的基本原理,並通過餐單實例示範,教會讀者如何在合理編排飲食。書中還提供100道美味又健康的營養食譜,幫助讀者維持膽固醇平衡之餘,避免個別營養素的缺乏。

詳細商品說明

搜尋參考資料:
1.樂活營養師 - 你所不知道脂肪~反式脂肪
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樂活營養師 脂肪酸可分為飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸兩種,自然界中不飽和脂肪酸幾乎都是以「順式」鍵結存在。 劉懿瑱 ...

2.幸福快樂窩 :: 痞客邦 PIXNET
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3.樂活營養師 - 血脂肪過高怎麼辦?
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樂活營養師 近年來,由於生活程度提高、營養過剩、不運動、高血壓因素,心血管疾病成為容易見到也是大家常談論的話題 ...

4.火龍果-長相狂野解毒、抗老聖品 - 康健雜誌
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有著桃紅豔麗外表火龍果(Pitaya),賣相不佳,令人卻步,但不論是紅肉還是白肉品種,都是多汁又能抗發炎、降膽固醇 ...

5.食譜-康健雜誌
www.commonhealth.com.tw/recipe/index.actionTranslate this page

康健大調查 過量「鈉」和高血壓、心血管疾病、骨質流失有關,以下6件事,請選出最容易行...

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資料來源:博客來

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